南京如何做到应对星期天焦虑症

　　在当今星期天抑郁症其实这是一个作为全新出现的名词，而伴随着快节奏的模式下在咱们的生活中逐渐开始显著起来，而什么是星期天抑郁症就成为了咱们大家去讨论与重视的问题存在，与此同时其的症状表现与病因构成、危害之类的成为困扰咱们的情况。而大家也许会出现这样的一种情况星期天等这些节假日到来时，会感到孤独烦躁、心神不宁等等情绪上的症状发生，而这种现象就被称之为“星期天抑郁症”。那么，南京如何做到应对星期天焦虑症呢?下面为咱们做介绍。

　　“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病。重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，夫妻两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因。

　　如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，往往会产生敌对心理。

　　类似现象在一些特殊职业中也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、等，因工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，夫妻双方时常不能在一起，再加上工作环境不尽如人意，心中不满无处发泄，后形成心理重压。

　　为什么说离异的男女不宜独居，因为独居会加重悲戚的心境。“星期天抑郁症”严重地妨碍了人的智能、体能的发挥，也是多种疾病的根源，要想较好地解决，在星期天、节假日可参照以下方法：

　　一、早起，写封信或打个电话给远方的伴侣。

　　二、发展一些有益身心的个人爱好。

　　三、外出旅游或参加一些社交活动。

　　四、和亲朋挚友谈谈心。

　　五、做一些力所能及的家务劳动。

　　南京如何做到应对星期天焦虑症呢?在通过上述的介绍想必大家也都有了一定了解，而其的病因构成实质是构建在自我负面情绪反馈上。而这往往就意味着咱们需要保持良好的一个心态去积极面对问题，从中做到身心的调节放松舒缓情绪，同时通过与治疗的药物、物理方法达到防治的关键