失眠怎么办睡眠小偏方

　　失眠怎么办睡眠小偏方？如果是偶尔的失眠影响倒还不大，但要是长期失眠问题可就严重了。失眠让我们苦不堪言，白天精神萎靡，晚上却很精神，对多事情也力不从心...那么要怎样面对失眠问题呢？我们一起来了解一下吧。

　　首先是要找到自己失眠的原因。现在社会节奏加快，压力加大，失眠的人逐渐增加，据了解，有7成的人认为，工作生活上的压力和焦虑，是影响睡眠的罪魁祸首，有1／3的人会因为压力而半夜醒来。找到原因再对症下药做调整会事半功倍。此外，还可以通过适当的食疗法来进行治疗。

　　1.取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次；

　　2．取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之；

　　3．取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之；

　　4．取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃；

　　5．取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服；

　　6．取猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃；

　　7．取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙； 　　8．取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好；

　　9．取热牛奶一杯，睡前服之。

　　10.枣仁和灯心草泡茶可以治失眠,

　　11.花生叶250克放到锅里，水要没过它，上火煎，水开后微火再煎十分钟，然后将煎得的水倒入六个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服三日，失眠症状就了。

　　12.大蒜有治疗失眠的作用。患者可于每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。

　　13.酒泡灵芝可治失眠原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。

　　14.树叶装枕头可安眠拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。

　　15.桑葚子20克，酸枣仁5克。[制用法]水煎服。[适应证]失眠血虚证。

　　16.在古代芦荟就被当作安眠剂，这是因为它有安定神经的作用，能调节自律神经使之恢复正常。芦荟酒的服用方法：每天就寝前服用1小杯，就可进入深层睡眠状态。

　　失眠怎么办睡眠小偏方？失眠症的影响让我们无法享受正常的生活。治疗失眠症变成了刻不容缓的事情，治疗失眠症一定要选择正规的精神医院，专业的治疗对失眠症的缓解有保障，早治疗早健康，让自己不受失眠症影响，享受健康生活！