这样帮助失眠早点入睡？

　　这样帮助失眠早点入睡？失眠已经成为了普遍常见的现象，对于失眠症患者来说，睡觉是一件很痛苦的事情。大部分失眠症患者在睡觉前，都会服用安眠药来使自己能够入睡。但是服用安眠药真的好吗？下面就给大家介绍一下安眠药对失眠症患者的危害。

 

　　很多人认为睡不着或睡不好觉并不是病，不需要规范的治疗，吃点安眠药就可以了，这是极其错误的。这种错误的认知，是导致失眠人群正确就医比例不高的重要原因。

 

　　长期失眠服用安眠药物危害身体健康，因为安眠药具有一定的毒性，会破坏肝脏分泌酶的功能，导致肝功能下降，继而带来肝肾乃至五脏功能失调。

 

　　长期服药导致人体产生抗药性，无法断药；药越吃越多，量越吃越大，人成了药物的奴隶，产生严重依赖性。

 

　　失眠反复发作，直接造成神经系统、心脑血管、消化系统、呼吸系统以及内分泌系统病变。严重者导致慢性疲劳综合征、高血压、冠心病、糖尿病、心脑血管病甚至会患上癌症。因此服用安眠药不能解决失眠问题。

 

　　如何治疗失眠，才能提高睡眠质量？

 

　　治疗失眠，医生建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。

 

　　这样帮助失眠早点入睡？南京神康医院的医生提醒大家，失眠症患者在自身调节无法改善病情的情况下，一定要去正规的医院接受治疗了，最后祝你早日康复。