食疗治疗失眠怎么样？

　　食疗治疗失眠怎么样？失眠非常常见，基本上每个人都会经历过失眠。面对失眠，每个人的态度不同，采取的方式也就不尽相同。有些人任其发展，或恢复或严重，有些人就会采取措施进行针对性的缓解。下面就介绍3种治疗失眠的食疗偏方。

 

　　咸鸭蛋蚝豉粥

 

　　功效：滋阴养血，降火宁心。

 

　　适应症：虚火上升，牙痛咽痛，神经衰弱，失眠等。

 

　　食物功能：鸭蛋性味甘凉，入心、肺、脾经，功能滋阴，清肺，除热；蚝鼓性味甘、咸、平，入心、脾、肾经，功能滋阴养血。

 

　　分量和用法：每次用咸鸭蛋2个，蚝鼓60—100克，大米适量，加水煮粥，调味服食。

 

　　合欢花蒸猪肝

 

　　功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。适应症：失眠，胁痛等。

 

　　食物功能：合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，功能舒郁，理气，安神，活络；猪肝性味甘、苦、温，人肝经，功能补肝，养血，明目。

 

　　分量和用法：每次用合欢花(干品)10克，放碟中，加水少许：泡浸4—6小时，略清洗，沥去多余水分；再将猪肝100—150克切块，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。

 

　　甘草小麦红枣汤

 

　　功效：和中缓急，养心安神除烦，补脾和胃。适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

 

　　食物功能：甘草性味甘、平，入脾、肺经，功能和中缓急，润肺，解毒；小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，功能养心、益肾、除热、止渴；红枣性味甘、温，入脾、胃经，功能补脾和胃益气生津、调和营卫。

 

　　分量和用法：每次用甘草10克麦30克，红枣5枚，清水2碗煲汤汤煎至一碗时，去渣饮汤。

 

　　食疗治疗失眠怎么样？失眠患者可以尝试以上的方法，在品尝美食的同时，又可以缓解自己的失眠症，何乐而不为呢！